第1章 中東リスクで崩れる相場――楽観相場の終わりが始まった
ここ数カ月、市場は「なんだかんだで上がる」という楽観ムードに包まれていました。
米国株は強く、日本株も5万円台を超え、円安も進む。多少の悪材料が出ても、すぐに戻る相場が続いていました。
しかし、その空気が少しずつ変わり始めています。
きっかけは中東情勢
アメリカとイランの和平交渉に進展が見えず、軍事衝突が長引くとの懸念が高まっています。市場は「短期で終わるだろう」と期待していましたが、その期待は徐々に崩れています。
実際、米ダウ平均は最高値から10％下落し、いわゆる「調整局面入り」と呼ばれる水準に入りました。ナスダックも弱く、日本株も週明けは大幅安で始まる可能性があります。
さらに、今回は悪材料が一つではありません。
- 中東リスク
- 原油高
- インフレ再燃
- 米長期金利上昇
- 日銀利上げ観測
- 円安進行
- 権利落ち
- 期初の利益確定売り
これだけ悪材料が重なると、相場は「少し悪いニュースが出ただけでも売られる状態」になりやすいです。
今はまだ暴落ではありません。
しかし、「上がるのが当たり前」の相場から、「下げやすい相場」へと空気が変わり始めています。
日経平均は悪材料に弱くなっている
週明けの日経平均はかなり重そうです。
日経平均先物は夜間取引で大きく下げており、権利落ち分だけで350円程度、さらに中東情勢や米株安の影響が重なれば、かなり弱いスタートになる可能性があります。
しかも4月は、新年度入りで機関投資家の利益確定売りが出やすい時期です。
年初から上がってきた銘柄ほど、売られやすくなります。
相場は一度崩れ始めると、「下げる→不安になる→売る→さらに下がる」という流れになりやすいです。
今はまさに、その入口に近い状況かもしれません。
円安、金利上昇、原油高の三重苦
今回の特徴は、「株安だけ」ではないことです。
円安も進んでいます。
ドル円は160円台に入り、かなり危険な水準です。
ここまで円安が進むと、日本は輸入物価が上がります。
ガソリン代、電気代、食品価格、物流費、あらゆるものが高くなります。
しかも今回は、中東情勢による原油高も重なっています。
原油価格が高いと、企業のコストも家計の負担も増えます。
結果として、インフレが進み、日銀が利上げを急ぐ可能性も出てきます。
長期金利はすでに27年ぶりの高水準に達しています。
つまり今の日本は、
- 円安
- 原油高
- 金利上昇
- 株安
が同時に進む可能性がある。
かなり厳しい局面です。
だからこそ、守りの資産が重要になる
こういう相場になると、グロース株やテーマ株だけに集中している人は苦しくなります。
逆に強くなるのは、
- 不動産CF
- 高配当株
- ゴールド
- 現金
- 生活防衛資金
です。
特に、毎月の家賃収入や配当収入がある人は強い。
相場が荒れても、現金が入ってくるからです。
下落相場では、「いくら資産があるか」よりも、「毎月いくら入ってくるか」が重要になります。
暴落局面は怖い。
でも、現金が入る人にとっては、安く買えるチャンスにも変わります。
今回の局面は、「資産を増やす時代」から、「資産を守りながら増やす時代」に変わる入口なのかもしれません。
第2章 社畜戦略――暴落相場でもキャッシュフローを増やす人が勝つ
相場が荒れてくると、多くの人は「何を売るべきか」を考えます。
しかし、本当に大事なのは「何を残し、どこに追加するか」です。
特に、給料がある人は強いです。
毎月キャッシュが入る。
だから、暴落相場でも資金が尽きません。
むしろ、安くなった資産を拾える側に回れます。
今のように、
- 日経平均先物急落
- ダウ調整局面入り
- ナスダック下落
- 円安160円台
- 原油高
- VIX上昇
- 金利上昇
という局面では、「攻める」よりも「キャッシュフローを増やす仕組み」を強くすることが重要です。
1489は下落で拾う
今のポートフォリオを見ると、1489は850口保有、取得単価3057円、現在値3180円。
まだ含み益があります。
しかも、これから権利落ちと相場悪化が重なるため、1489は来週さらに下がる可能性があります。
ただ、1489は長く持てる資産です。
- 日本高配当
- 実際の企業利益が裏付け
- NISA適性
- 配当再投資しやすい
- 景気回復局面で戻りやすい
という強みがあります。
だから、1489は下落で拾うのが基本です。
特に、
3100円割れ
3050円前後
3000円近辺
このあたりはかなり買いやすいラインです。
一気に買うのではなく、
まず100口
さらに下げたら100口
3000円近辺で追加
という分割買いが良いと思います。
1489は、今後の配当収入の土台になります。
IGLDは底打ちなら買い増し
今の相場は、
- 中東情勢
- 原油高
- インフレ懸念
- 金利上昇
- 株安
という流れになっています。
普通ならゴールドは強いはずですが、今回は金利上昇の影響で一緒に売られました。
ただ、直近ではNY金先物も反発し始めています。
IGLDも評価益が出ており、TSYYよりはかなり安定しています。
そのため、IGLDは「底打ち確認後に少しずつ増やす」が良さそうです。
例えば、
- ゴールドが4500ドル前後で安定
- 原油高が落ち着く
- 米長期金利の上昇が止まる
- VIXが低下する
こうした条件が揃えば、IGLDはかなり入りやすくなります。
IGLDは爆発力ではなく、「守りながら増やす資産」です。
今後も毎月少しずつ増やしていくと、ポートフォリオ全体の安定感がかなり増します。
TSYYは放置でいい
TSYYは今かなり苦しいです。
含み損も大きい。
ただ、ここで売る必要はないです。
TSYYは、ナスダックが戻ればまた戻る可能性があります。
一方で、今は、
- 金利上昇
- グロース株下落
- ナスダック調整
- VIX上昇
というTSYYにとって逆風の局面です。
だからこそ、今やるべきことは「売る」ではなく「放置」。
TSYYは高配当ブースターとして持ち続ける。
その代わり、新しい資金は1489やIGLDへ振る。
それで十分です。
不動産現物は「本当に良いものだけ」
不動産は今でも強いです。
ユーザーさんはすでに約4000万円の不動産を持っていて、月34万円前後のCFがあります。
これは非常に大きい。
だから、不動産は無理して買い急ぐ必要はありません。
ただし、
- 利回り13％以上
- 管理負担が少ない
- 空室率が低い
- リフォーム済み
- 地方でも需要がある
- 戸建てリースバック
このあたりで本当に良いものが出たら買う。
今は「なんでも買う時代」ではなく、「選ぶ時代」です。
焦らなくていい。
むしろ、今後相場が悪化すれば、不動産も安くなる可能性があります。
給与は全部ガソリン
最大の武器は、毎月給料が入ることです。
相場が悪いと、無職の人、現金がない人は苦しくなります。
でも、毎月給料が入る人は違う。
暴落が来ても、
- 1489を買う
- IGLDを買う
- 良い不動産を買う
- 生活防衛資金を積む
という選択ができます。
だから、生活防衛資金を確保したうえで、余剰資金は全部投資へ回す。
このスタンスはかなり強いです。
最後はキャッシュフローが勝つ
結局、相場が悪い時に強い人は、「含み益が多い人」ではありません。
毎月お金が入ってくる人です。
- 給与
- 家賃収入
- 配当
- 分配金
この4つを増やした人が強い。
キャッシュフローが増えれば、暴落も怖くなくなります。
相場が崩れても、毎月お金が入る。
そして安くなった資産を拾える。
社畜戦略は、「会社に依存する」のではなく、「会社の給料を利用して資本を積み上げる」戦略です。
最後に勝つのは、給料を浪費ではなく資産に変え続けた人です。
第3章 歩くことは最強の投資――お金をかけずに人生を変える習慣
健康のために何をしたらいいのかわからない。
- ジムは続かない。
- 筋トレも面倒。
- 食事改善も難しい。
そんな人でも、今すぐできる最強の健康習慣があります。
それが、「歩くこと」です。
今回紹介するのは、歩く マジで人生が変わる習慣。
著者は池田光史。
この本では、「歩くこと」が脳、体、メンタル、仕事、人間関係まで大きく変えると語られています。
歩くとアイデアが出る
人は座って考えるより、歩きながら考えた方が発想力が上がると言われています。
実際、歴史上の有名人も歩きながら考えていました。
たとえば、スティーブ・ジョブズは散歩ミーティングで有名ですし、フリードリヒ・ニーチェも「偉大な思想はすべて歩行中に生まれる」と言っています。
歩くと脳への血流が増えます。
すると、考えが整理されやすくなります。
- noteのネタ
- 不動産の戦略
- 投資アイデア
- 仕事の悩み
- 人間関係
こういうものも、机の前で唸るより、外を歩いた方が整理されることが多いです。
歩くと記憶力も良くなる
歩くことは、脳の海馬にも良い影響を与えると言われています。
海馬は、記憶や学習に関係する場所です。
つまり、歩くと、
物覚えが良くなる
集中力が上がる
認知症予防になる
脳疲労が減る
という効果も期待できます。
特に、デスクワーク中心の人ほど、脳が疲れやすいです。
長時間座りっぱなしだと、血流が悪くなり、頭もぼんやりします。
だからこそ、仕事の合間に少し歩くだけでも、かなり違います。
座りすぎは想像以上に危険
現代人は座りすぎです。
仕事中も座る。
通勤でも座る。
家に帰ってもスマホやテレビで座る。
すると、血流が悪くなり、
肩こり
腰痛
肥満
糖尿病
うつ
集中力低下
などにつながりやすくなります。
しかも怖いのは、「運動している人でも、座りすぎの害は消えない」と言われていることです。
つまり、週に1回ジムへ行っても、普段ずっと座っていれば意味が薄くなる。
だから重要なのは、「たまに激しく運動する」より、「毎日少し歩く」ことです。
お金を増やしたい人ほど歩いた方がいい
投資でも、副業でも、不動産でも、結局は頭を使います。
判断力が落ちると、変な高値掴みをしたり、不安で売ったりします。
その意味では、歩くことは投資にも効きます。
散歩をすると、
不安が減る
イライラが減る
睡眠の質が上がる
集中力が上がる
暴落時にも冷静になれる
という効果があります。
投資
不動産
note
YouTube
仕事
を全部やっている人ほど、頭が疲れやすいです。
だから、考えがまとまらない時は、スマホを見ながら悩むより、外を20分歩く。
これだけでもかなり違います。
理想は1日8000歩前後
無理に1万歩を目指す必要はありません。
まずは、
通勤で1駅歩く
昼休みに10分散歩
スーパーまで歩く
夜に20分だけ歩く
これくらいで十分です。
歩くことは、無料です。
しかも副作用が少ない。
お金もかからない。
それなのに、脳にも、体にも、メンタルにも効く。
これほどコスパの良い健康習慣はなかなかありません。
最後に
資産形成は長期戦です。
最後まで働ける人、考え続けられる人、落ち込まずに続けられる人が勝ちます。
歩くことは、筋トレほど派手ではありません。
でも、人生を長く支える土台になります。
忙しい人ほど、歩いた方がいい。
悩みが多い人ほど、歩いた方がいい。
頭を使う人ほど、歩いた方がいい。
歩くことは、健康習慣というより、「人生のパフォーマンスを上げる投資」なのかもしれません。
第4章 タイガー・ウッズに学ぶ――人生は「自分をコントロールできるか」で決まる
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どれだけ才能があっても、どれだけお金があっても、どれだけ恵まれた環境にいても、人は自分を制御できなくなった瞬間に崩れていく。
それを象徴する存在の一人が、世界的ゴルファーのタイガー・ウッズだろう。
若くして世界一となり、富も名声も女性もスポンサーも地位もすべてを手に入れた。
しかしその一方で、酒、女性問題、薬、怪我、メンタル不調、交通事故、不倫騒動など、数えきれないほどの問題にも苦しんできた。
今回も飲酒または薬物の影響下での運転容疑で逮捕されたというニュースが流れた。
もちろん、彼は偉大なアスリートであり、ここまで積み上げた実績は誰にも否定できない。
だが、人生は「能力が高い人」が勝つわけではない。
最後に残るのは、「自分をコントロールできる人」だ。
人間を壊すものは、実はそれほど多くない。
酒。 女。 金。 怒り。 食欲。 性欲。 承認欲求。 喋りすぎ。 ギャンブル。 レバレッジ。
ほとんどの失敗は、このどれかの暴走で起きる。
酒は判断力を奪う。 怒りは人間関係を壊す。 性欲は冷静さを失わせる。 食欲は健康を壊す。 喋りすぎは信用を失う。 レバレッジは資産を吹き飛ばす。
つまり、人間の人生は「何を持っているか」ではなく、「どこまで自分を制御できるか」で決まる。
成功している人ほど危険なのは、周囲から否定されにくくなることだ。
お金がある。 実績がある。 有名である。 周囲が持ち上げる。 少々の失敗は許される。
すると、自分の欲望を抑えるブレーキがどんどん弱くなる。
「これくらい大丈夫だろう」 「自分は特別だ」 「今回だけは平気だ」
そう思い始めた瞬間、人は崩れ始める。
タイガー・ウッズも、おそらくはそうだった。
若くして世界の頂点に立ち、普通の人間では想像もできないほどの快楽と誘惑に囲まれてきた。
その中で、怪我による痛み、プレッシャー、孤独、加齢、焦り、世間の期待、スポンサーへの責任などが積み重なれば、心が壊れていくのも無理はない。
だからこそ大事なのは、「自分も同じように崩れる可能性がある」と知っておくことだ。
人はみな、自分だけは大丈夫だと思っている。
しかし、本当は違う。
忙しくて疲れている。 ストレスが溜まっている。 お金の不安がある。 人間関係がしんどい。 評価されない。 孤独。 睡眠不足。 運動不足。
そういう状態が続けば、誰でも酒に逃げたくなる。 食べすぎる。 買いすぎる。 怒る。 余計なことを喋る。 衝動的な投資をする。 異性に依存する。
つまり、人間は弱い。
だからこそ、自分を守るためには「仕組み」が必要になる。
酒を飲みすぎるなら、家に置かない。
SNSで感情的になるなら、夜は見ない。
食べすぎるなら、お菓子を買わない。
怒りやすいなら、一回その場を離れる。
投資で焦るなら、毎月の積立だけにする。
浪費しやすいなら、先に証券口座に入金する。
人は気合いでは変わらない。
変わるのは、環境と仕組み
だから、人生を良くしたいなら、「誘惑とどう付き合うか」を真剣に考えたほうがいい。
筋トレをすると、少しずつ自信がつく。
歩くとメンタルが安定する。
睡眠を取ると怒りにくくなる。
野菜やタンパク質を取ると、暴食しにくくなる。
読書をすると、短期的な快楽に流されにくくなる。
毎日少しずつ、自分を制御できる環境を作っていく。
それが、本当の意味での「自己投資」だ。
多くの人は、お金持ちになる方法や成功する方法ばかり知りたがる。
しかし本当に大事なのは、「自滅しない方法」を知ることだ。
大きく勝つ人より、大きく負けない人のほうが最後は残る。
資産形成でも同じだ。
レバレッジをかけすぎない。 暴落時に感情で売らない。 配当金を浪費せず再投資する。 固定費を増やしすぎない。 無理な借金をしない。
こういう地味なコントロールの積み重ねが、10年後、20年後にとんでもない差になる。
人生は長いマラソン
だから必要なのは、一発逆転の才能ではない。
自分を壊さないこと。 暴走しないこと。 毎日少しずつ前に進むこと。
酒をコントロールする。 女をコントロールする。 怒りをコントロールする。 食欲をコントロールする。 性欲をコントロールする。 承認欲求をコントロールする。 レバレッジをコントロールする。 体重をコントロールする。 言葉をコントロールする。
結局、人生は「どれだけ自分を制御できるか」のゲームなのだ。
第5章 2030年、すべてが加速する――未来予測の時代に何を準備すべきか
2030年まで、あと数年しかない。
しかし、この数年は、過去30年分以上の変化が起きる可能性がある。
AI。 自動運転。 ロボット。 ドローン。 空飛ぶ車。 培養肉。 遠隔医療。 長寿化。 仮想空間。
これまではSF映画の中の話だったものが、現実になろうとしている。
ピーター・ディアマンディスは著書の中で、「今後10年で世界はこれまでの100年分以上変化する」と語っている。
実際、その兆候はすでに出始めている。
無人化
コンビニは無人化が進み、レジ打ちの仕事は減っている。
工場ではロボットが人間の代わりに動く。
AIが文章を書き、画像を作り、会議の議事録をまとめ、株価分析を行い、動画まで作るようになった。
タクシー運転手や配送ドライバーも、自動運転が普及すれば将来的には減っていく。
銀行員、事務職、経理、コールセンター、ライター、デザイナー、記者、翻訳家。
今まで「頭を使う仕事」だと思われてきた仕事ほど、AIの影響を受けやすい。
つまり、これからの時代は「会社員として働くだけ」で生き残るのが難しくなる。
会社にしがみつくだけでは危ない。
年金だけでは足りない。
退職金だけでも不安。
しかも日本は人口減少が進み、税金や社会保険料は上がり続ける可能性が高い。
現役世代の負担はどんどん重くなり、普通に働いているだけでは生活が苦しくなる人も増えていく。
複数の収入源確保
だからこそ必要なのは、「給料以外の収入源」を持つことだ。
会社の給料だけに依存しない。
株。 不動産。 高配当ETF。 副業。 発信。 マイクロ法人。
これらを組み合わせていく人と、何も準備しない人では、10年後に大きな差がつく。
未来は、変化に対応した人が勝つ。
逆に言えば、「昔の常識」にしがみついた人ほど苦しくなる。
例えば、「いい会社に入れば安泰」という考え方。
かつては終身雇用があり、一つの会社に入れば老後まで守ってもらえた。
しかし今は違う。
大企業でもリストラがある。
早期退職もある。
部署ごと消える。
AI導入で人員削減される。
優秀な人から辞めていき、残った人が疲弊する。
これからは「会社に守ってもらう」のではなく、「自分で自分を守る」時代だ。
そのために必要なのは、まずお金の防御力を高めることだ。
毎月の生活費を下げる。
固定費を見直す。
配当金や家賃収入を作る。
暴落しても慌てない現金を持つ。
収入源を複数持つ。
こうした準備がある人は、会社が傾いても焦らない。
逆に、給料しかない人は、会社が危なくなった瞬間に人生も不安定になる。
特に今後は、「人的資本」だけでは限界が来る。
人間は年齢を重ねれば、体力も気力も落ちる。
病気にもなる。
働けない期間も出てくる。
だからこそ、若いうちから「自分が働かなくてもお金を生む仕組み」を作ることが重要になる。
配当金。 家賃収入。 印税。 動画収益。 ブログ。 YouTube。 電子書籍。
こういう収入源を少しずつ増やしていく。
それが、未来への最大の備えになる。
長寿化の備え
医療が進歩すれば、人間はもっと長く生きる。
100歳まで生きる人も珍しくなくなる。
しかし、長く生きることと、元気に生きることは別だ。
お金がないまま長生きすると、不安だけが増える。
健康を失えば、医療費もかかる。
孤独になれば、心も弱る。
だから未来に必要なのは、お金だけではない。
健康。 筋力。 睡眠。 食事。 歩く習慣。 勉強。 人間関係。
これらも含めて、人生を長期戦で考える必要がある。
毎日歩く。
筋トレする。
野菜とタンパク質を取る。
睡眠をしっかり取る。
日光を浴びる。
読書をする。
勉強する。
こうした地味な習慣が、10年後、20年後に大きな差になる。
未来は、一発逆転で勝つ人より、「毎日を積み重ねた人」が勝つ。
AI時代になっても、人間にしかできない仕事は残る。
人を励ます。
人を安心させる。
人を笑わせる。
人をまとめる。
現場で空気を読む。
信頼関係を作る。
人間の感情を理解する。
こういう仕事は、最後まで残る。
だからこれからの時代は、「AIに奪われない能力」を育てる必要がある。
コミュニケーション力。
文章力。
発信力。
営業力。
企画力。
人を動かす力。
そして、学び続ける力。
時代は必ず変わる。
変化は止められない。
しかし、変化に備えることはできる。
未来を怖がる必要はない。
怖いのは、何も準備しないことだ。
会社だけに依存する。
給料だけに依存する。
年金だけに依存する。
国だけに依存する。
これが一番危ない。
だからこそ、今から少しずつ動く。
お金を学ぶ。
投資を始める。
発信する。
AIを使う。
健康を守る。
自分の武器を作る。
その積み重ねが、2030年を生き抜く力になる。
未来は予測するものではない。
未来は、準備した人のものだ。
ありがとうございました
終わり
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